昨日7kmほど歩いたのですが筋肉痛がでかかっています。

今日から断糖を試みていますが、糖質ゼロや炭水化物ゼロのものを探すのですが、なかなかさっと見つかりません。醤油がなく刺身を塩でたべることに・・・・。それから夕食一食のみで、断食の一歩手前ですが焼酎はかかしていません。三日間が目標で、できたら一週間そして医者に行ってみます。
医者に頼らない! 糖尿病の新常識 糖質ゼロの食事術」 
  1.糖質は摂らない
  2.食事は一日一回、夜だけにする
                         なのです。

昨日のですが桜
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あと五回くらいは桜を見たいと思っています。
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今昔田舎亭
Posted by今昔田舎亭

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